É importante parar com essa mania de querer controlar tudo. Entender isso é fundamental para parar de sofrer inutilmente, pois a vida é incontrolável. Não se pode mudar os outros, nem os acontecimentos.
A atitude de querer controlar a vida gera ansiedade e depressão. Algumas pessoas acham que tem esse poder de controle e, quando as coisas acontecem de maneira diferente, ou os outros não se comportam como elas queriam, ficam deprimidas e com raiva. |
Querem controlar o que os outros vão fazer, querendo impor sua vontade, como se a vida girasse apenas em torno de si mesmas. Tornam-se impacientes, brigam, fazem chantagens emocionais, e acham que vão conseguir dominar os outros, mas o que conseguem é inquietude, nervosismo, doenças físicas e emocionais.
Quem tem esse hábito de ser controlador é controlado pelo ego negativo. Acaba ficando doente, tendo insônia, sentindo culpa por seus insucessos ou por não ser feliz em seus relacionamentos.
Passa a vida relembrando do passado, remoendo lembranças desagradáveis, não aceitando como as pessoas agiram ou falaram. Perde noites de sono repassando na mente o que aconteceu, e assim, fica triste, com angústia.
Quem vive dominado pelo ego negativo não admite que errou ou que possa ter que se modificar. Fica sempre na defensiva e acha sempre que o erro é dos outros, e os culpa até quando ele mesmo erra.
O ego gosta sempre de ter razão, gosta de dar sua opinião e de saber de tudo. Porém, na realidade o ego nada sabe, simplesmente faz acreditar que sabe.
Assim, em vez de perdermos esse tempo precioso querendo controlar tudo, precisamos aprender a controlar a nossa mente, controlar nossos hábitos, desenvolver a aceitação, a tolerância, a paciência, a humildade.
Conseguir comandar a si mesmo, vencer o ego e alcançar o autodomínio é o grande desafio de cada dia. É ser um guerreiro como ensina o yoga. Um guerreiro da Luz.
Não um guerreiro que luta contra os outros, ou quer mudar o mundo externo ou as pessoas, mas um herói que vence a si mesmo, que vence a mente negativa.
Dissolve os venenos da mente: a raiva, o ódio, o medo, a inveja, a maldade. Transforma o ego negativo em um ego positivo que pode refletir a luz do Ser interior.
Compreende que, quando se sente superior, arrogante e prepotente, se torna prisioneiro da própria imagem e vive em um mundo de ilusões e tensões.
Não entra mais em competição com os demais,pois percebe que o espírito competitivo faz com o ego cresça, e inevitavelmente, crie conflitos e desarmonias.
Uma pessoa que está evoluindo espiritualmente fica contente com o sucesso do outro e o ajuda a perceber suas qualidades e a brilhar.
A meditação vai lhe libertando desse ego negativo que gosta de controlar tudo. Em vez disso, você passa a controlar seu ego, tornando-o positivo.
Aprenda a sabedoria do silêncio praticando a meditação. Quinze minutos de prática diária, parando seu corpo, observando sua respiração, aquieta corpo e mente e você sentirá os benefícios em sua saúde, em sua atitude interna.
Com o poder mental tranquilo que é o fruto da meditação, você evita reações emocionais excessivas, evita criar conflitos na fala e, simplesmente passa a desfrutar melhor do seu dia a dia. Desenvolve confiança porque sente a sabedoria que vem do Ser interior.
Para conseguir esse autodomínio é muito importante também estar mais focado nas ações cotidianas, observar os próprios pensamentos e escolher pensar positivamente. Desenvolver o apaziguamento com as práticas da hatha yoga, do relaxamento para levar isso para a vida diária.
Quando conseguirmos estar mais concentrados e sem tensão no momento presente, conseguiremos comandar os pensamentos, pois a mente focada no aqui e no agora, é uma mente mais tranquila, sem querer controlar tudo.
Fique atento e não deixe o ego se infiltrar em suas atitudes, em seus relacionamentos.
Evite julgar ou criticar. Em vez disso, desenvolva a compaixão.
Reflita em alguns defeitos dos outros que lhe incomodam e, compreenda que isso é uma projeção daquilo que você não venceu em si mesmo.
Preserve sua paz interior, evitando essa mania de querer controlar o incontrolável. Deixe que cada um resolva seus problemas e concentre sua energia em sua própria vida. Transforme-se para melhor. Fique em paz!
5 comentários para "Dê um tempo para sua Ansiedade!"
Lindo
Parabéns pelo site! Mensagens inspiradoras!
Obrigado Rafaela.
Estamos tornando esse Planeta mais Lindo.
Abraços.
Essas mensagens nos fazem aprender cada dia mais, a escrita perfeita, quando lemos nos sentimos até mais leves e prontos para colocar cada ensinamento lido em prática. Muito obrigada pela dedicação ao site e pela incrível ideia de tornar pessoas mais conscientes e felizes.
Oi Amanda.
Fico feliz por ter gostado do site. A espiritualidade maior sempre nos oferece meios mais abrangentes para mensagens edificantes.
Cada pensamento nobre modifica a energia cósmica e o seu é um deles.
Obrigado pelas palavras.